Gratitude Journal

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Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

Si usted encuentra un error en su versión androide / teléfono, por favor (blissjournal@gmail.com) un correo electrónico con una descripción y el modelo de teléfono que está utilizando y lo voy a arreglar lo antes posible.

La felicidad aumenta la felicidad, la motivación y la eficacia con técnicas científicamente comprobadas de los principales investigadores.

Los psicólogos han desarrollado una colección de ejercicios, o "intervenciones", que han sido probados para aumentar la felicidad y otros rasgos deseables mentales.

La dicha embala estos ejercicios para usted en una sola aplicación por lo que se puede incorporar fácilmente en su vida y cosechar todos los beneficios de décadas de investigación psicológica.

Los ejercicios están programados para finalizar con una programación periódica - que le permite construir el hábito de la transformación mental positiva.

La felicidad funciona como un diario o diario de gratitud que le permite grabar pensamientos y la meditación en el día anterior. Cada entrada de diario le ayuda a aumentar la atención, encontrar la inspiración, y construir confianza en sí mismo.

La felicidad va más allá de autoayuda y superación personal para ofrecer ejercicios de escritura que han sido probados para trabajar en estudios científicos rigurosos.

A medida que continúe escribiendo notas en su diario de gratitud y completar los otros ejercicios que comienzan a cambiar su perspectiva para centrarse en lo positivo, disfrutar más de la vida, y ser más eficaces en todo lo que haces.

¿Por qué utilizar la dicha?

* Ser más feliz * - dicha de su cerebro se reprograma para la positividad. Con el tiempo, a medida que continúe para completar sus ejercicios diarios, su actitud mental se hace más positiva, que disfrute más la vida, a encontrar más significado y satisfacción en su trabajo, a fortalecer sus relaciones y se llega más cerca de ser la mejor versión posible de sí mismo .

* Se en * más éxito - en la felicidad Advantage, psicólogo positivo Shawn ancla detalla la investigación que muestra el papel crucial que juega la felicidad en todos los aspectos de éxito. cerebros más felices son más creativos, flexibles, e incluso más alerta. Cuando un cerebro negativo ve problemas, un cerebro más feliz ve posibilidades. Nuevas vías para el éxito se abren y se encuentran soluciones creativas para ayudar a alcanzar sus metas más rápido de lo que jamás soñó.

* Conviértete en un mejor padre, cónyuge o amigo * - La felicidad es contagiosa. Al cablear el cerebro para la positividad y significado, todo el mundo se encuentra con beneficios. Usted se encuentra reaccionar con más amabilidad y paciencia y aprender a ayudar a las personas que más le importan a vivir más feliz, una vida más satisfactoria.

* Ser más Carismático * - La gente más feliz son vistos como más agradable, más confiable, y más atractivo. A medida que aumente su confianza, auto-imagen, y el poder personal, las personas se sienten atraídos por ti. A desarrollar las perspectivas infecciosa, optimista de un líder que siempre encuentra la manera de conducir al grupo hacia la victoria, incluso en las condiciones más extremas.

* Encuentra más significado en su trabajo * - La felicidad no se trata sólo de "mirar el lado bueno." Se trata también de identificar lo que es importante para usted y descubrir formas de aumentar los aspectos de su vida. Cuando a clarificar sus valores, su vida es impulsado con significado y propósito.